都说癌症患者要运动，应该如何锻炼？
时间： 作者：广东药科大学附属第三医院 关键词：广药三院,肿瘤科一区,中医治瘤,中西结合,微创治瘤,微创介入,广东药科大学附属第三医院肿瘤科一区,广药三院肿瘤科一区,广东药科大学附属第三医院
都说癌症患者要运动，应该如何锻炼？
与普通人相比，癌症患者免疫力差，很多癌症患者选择加强锻炼，一方面是为了提高抵抗力，另一方面也是为了锻炼自己抵抗疾病的意志。每个人的体质不一样，能承受的运动负荷也不一样，患者要根据自己的情况找到自己的活动强度和量，运动起来会更安全有效。
中国医师协会肿瘤消融治疗专业委员会常委、广东省肿瘤放射治疗专业委员会委员彭齐荣教授，如果温度合适，肿瘤的活动可以安排在天气晴朗，太阳完全升起后，同时可以在空气流通好，人少的地方进行。当然，如果室外环境较差，比如低温多风，可以做一些室内活动，避免感冒。
癌症患者适合做一些运动量少、节奏可控、放松多、循序渐进的运动。对锻炼四肢和内脏有好处，对心理放松和拉伸也很有帮助。经常练习可以愉悦身心，调和气血。发现多运动可以改善肌肉萎缩，提高肌肉力量、有氧工作能力、心肺功能，改善睡眠质量，减轻癌症患者康复过程中的疼痛和情绪障碍。同时，大量研究证明，在癌症确诊后，体力活动可以降低癌症复发的风险，并且可以提高许多癌症(包括乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌)的总体生存期。
在对于患有癌痛的患者而言，在止痛药无法止痛时，此时可以通过采取碘125粒子植入持续释放射线，对肿瘤细胞进行杀伤，从而达到缓解患者疼痛的目的，改善患者生活质量，其既是一种治疗手段，也是一种止痛方案，是目前治疗癌痛的有效方法之一。
广东药科大学附属第三医院肿瘤科一区彭齐荣教授表示，户外运动，主要是有氧运动，如散步、太极拳等，有利于放松心情，增强身体活力。接受放疗的患者不要游泳为好，以免用氯离子刺激辐射部位皮肤进行消毒；接受放疗和化疗的患者不要进行太剧烈或太长时间的运动。他们应该在医生的指导下适度运动，建议散步和拉伸。骨肿瘤或骨转移患者、严重骨质疏松患者、风湿类风湿患者、周围神经病变患者、老年患者应密切注意平衡能力，防止跌倒；免疫功能低下的患者，在白细胞水平恢复到正常范围之前，应尽量避免去公共健身房；重度贫血患者应在贫血改善后进行锻炼。
适度的运动可以缓解癌症相关的疲劳，大多数癌症患者在治疗过程中都会出现一定程度的疲劳，主要是因为癌症治疗带来的副作用。此时，往往建议患者休息，减少日常活动，缓解疲劳。但如果他们真的长期不运动，会诱发肌肉萎缩，导致体力和耐力进一步下降。
