养胃的食物有哪些？--上海徐浦中医医院
时间： 作者：上海徐浦中医医院 关键词：养胃,中医养胃,吃什么养胃
胃不好的朋友，今天上海徐浦中医医院给您一文说清楚，哪些食物有助于养胃！
养胃的食物有很多，患者可以吃一些性平，味甘的食物，有助于养胃。
常见的养胃的食物有粳米，具有补中益气，健脾和胃的功效，可以熬制成粥进行食用，此外玉米、苞谷也具有健脾和胃的功效，也可以食用；菌类如蘑菇，性平、味甘，有健脾开胃的功效，并且可以缓解改善消化不良；银耳也有润肺养胃的功效。蔬菜类如甘蓝、胡萝卜、香菜、茼蒿等蔬菜也具有养胃的功效。
要想养胃，除了食材本身，还应注意食物的烹饪方式，平时应禁食辛辣刺激生冷的食物，多吃温热的食物，并且应定时定点进食，切勿暴饮暴食或饥一顿饱一顿，规律作息，适量运动有助于肠胃处于一个健康的状态。
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