如何提高精子质量
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
如何提高精子质量：想要提高精子质量，首先要养成良好的生活习惯。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等。适当运动，避免久坐，保持阴囊的温度适宜，也有助于提高精子质量。
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