头晕头痛发生时注意什么
时间： 作者：成都西南脑科医院 关键词：头晕头痛发生时注意什么
不管男性还是女性都有头晕的现象，这是因为人们的生活节奏比较快，而且晚上休息比较晚，早上起的比较匆忙，经常忘记吃早饭，长期下来，就会引起头晕，出现这种情况，千万要引起关注。
在临床上头晕、头痛是很常见的症状，如果病人基础是合并有高血压或糖尿病的病人，一定要监测患者的血压和血糖水平的变化。高血压的患者往往是由于血压控制不满意，出现临床明显的头晕、头痛，也有部分高血压的病人在季节交替的时候，服用降压药物过量，出现血压水平明显的减低，临床上也可以出现头晕、头痛、肢体乏力，甚至肢体麻木等相关的临床症状。所以，对于有高血压、糖尿病、慢性病的患者，血压、血糖的自主监测还是非常重要的。
头晕和头痛是两个临床症状，时常会伴随在一起。头痛分为原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛可分为偏头痛、紧张性头痛和丛集性疼痛，不伴有其它颅内疾病。继发性头痛是颅内疾病导致的头痛，包括颅内感染、肿瘤、血管病、动静脉畸形、解剖结构异常等。
头晕的时候，不要吃辛辣食品，有抽烟喝酒习惯的人要先戒掉。对于人们来说，盐能吸附水分，也要少吃。另外，人们要保持好的作息习惯，在饮食上尽量丰富一点，有时间的话，多做体育锻炼，身体素质会更好。
经常头晕头痛平时要注意合理的睡眠，不要熬夜，不可以过度劳累，睡前可以喝杯牛奶，促进睡眠，，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，豆类瘦肉等，比如山楂，山楂具有降血脂，降血压，抗心律不齐等作用。
