头痛头晕注意事项
时间： 作者：成都西南脑科医院 关键词：头痛头晕注意事项
头晕一旦出现之后，对于个人的健康必定会产生影响，所以就需要注重于生活的预防，在选择预防时有很多的方法，首先就应该通过饮食的方式来调养，也需要注重于精神性因素调养，另外还应该多注重于休息，多注意日常生活的锻炼。
头痛头晕注意事项
1. 避免劳累 很多人头疼发作，是由于自身劳累过度、压力太多大所引起的，这类人群一定要多加小心。平时要保持充足的睡眠，尽量少熬夜，每天早睡早起，这些有助于预防头痛的发生。
2. 保持愉悦 头痛头晕这类问题很常见，发现后不要太着急，积极治疗即可，过于焦虑会导致自身的疾病进一步加重。头痛头晕的患者，一定要保持自身的心情愉悦，可以做点东西来提升兴趣，多与亲朋好友沟通。
睡眠不足也同样是导致头晕的一大诱因，这可能是过于疲劳所导致，不管是在眩晕发作之后，或是眩晕发作的时候，都应该注意休息，保证充足的睡眠。有一部分人在经过睡眠之后就可以逐渐缓解症状，再者也应该避免头颈部位左右的转动，因为如果是患有内耳疾病，可能会因为头位的改变而导致眩晕的情况更加严重。
由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠药物，对于改善睡眠、缓解头痛有一定的疗效。头痛长期影响睡眠时，应服用头痛药，以保证良好的睡眠质量。
当患者出现头痛头晕症状时，首先是要停止手头的活动，坐下或躺下休息，以免摔倒而引起不必要的伤害，休息一段时间后部分患者可获得缓解。如果经过休息患者无法缓解，或患者经常发生头痛头晕症状，则要及时就医，明确病因后进行相应治疗。
