南昌治疗男性疾病哪家医院好
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勃起是男性的一种生理反应，也是对于男性的性功能而言，有着重要的影响的一种现象。
如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不能称作是完美的，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响。
那么问题来了，勃起的硬度是什么决定的呢？
1、勃起硬度由谁决定
坐骨海绵体肌是尿生殖三角肌之一，它位于阴茎脚附近，起自坐骨结节，止于阴茎脚下面。这块肌肉在勃起过程中起着重要的作用。具体来说，当坐骨海绵体肌收缩时，它可以对阴茎海绵体产生压迫，这种压迫作用有助于将血液从根部推向远端，从而限制了静脉的流出。这种增加的静脉血池有助于保持阴茎的肿胀（膨胀）状态，进而在“杏”唤起和“杏”嗳期间帮助维持勃起。
坐骨海绵体肌的收缩还在上翘的阴J上起到杠杆作用，通过压阴J的脚，将血液从根部推向远端，进一步限制了静脉流出。这种机制有助于在“杏”唤起和“杏”嗳期间保持阴J的勃起状态。因此，可以说坐骨海绵体肌是勃起过程中不可或缺的一部分，它与勃起有密切的关系
勃起硬度影响性生活质量
勃起硬度可分为四级：
一级是受到刺ji后有点反应，但是不硬；
二级是有反应，但是不能进入；
三级是能够进入，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒；
四级是满意的硬度，进入以后，能够给对方带来好的感觉。
虽然第3级和第4级勃起均可完成“杏”生活，但两者有本质区别。当男性达到4级勃起硬度时，才能真正增加男女双方的愉悦和满意度。
总的来说，虽然三级和四级都能正常“杏”生活，但质量却完全不同。
如何预防阳痿
1、放松精神：在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。要知道精神因素对男人的自信和夫妻生活有很大的影响，因此，男性朋友正确对待阳痿是十分重要的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。
2、积极锻炼：久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。所以为了自我预防阳痿，男性要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。
3、适度为准：男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。所以若是出现阳痿情况，男性朋友可以先停止夫妻生活一段时间。
4、戒除烟酒：中医理论认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行。酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。
5、锻炼PC：坚持锻炼PC肌，会增加阴茎的供血量，提升勃起硬度和延长时间，可尝试每天做“提肛运动”。先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。
