长期手淫导致的{阳痿}怎么恢复？
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
长期手淫导致的阳痿可通过以下方式恢复：
1、戒除手淫：减少或停止手淫，避免性器官过度刺激，让身体恢复自我调节能力。
2、综合调理：保持规律作息，避免熬夜；增加有氧运动（如慢跑、游泳）促进血液循环；饮食上多吃黑豆、韭菜、核桃等补肾食物，同时避免高糖、高脂肪食物。
3、心理治疗：若存在焦虑、抑郁等情绪，需通过心理咨询缓解心理压力，增强性自信。
4、药物治疗：在医生指导下服用西地那非、他达拉非等药物改善勃起功能，或配合六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药调理。
恢复时间因人而异，需耐心坚持，若症状持续或加重，应及时就医明确病因并调整治疗方案。
