怎样降低龟头的敏感？
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
降低龟头敏感度可通过以下简单方法，需坚持尝试并结合自身情况选择：
行为锻炼
停动技巧：自慰或性交时感到快感强烈时暂停动作，待兴奋消退后继续，逐渐延长耐受时间。
脱敏训练：每日轻柔摩擦龟头（可涂抹润滑剂），从短时间开始逐步增加，降低触觉敏感。
物理方法
避孕套：使用稍厚的避孕套减少直接刺激。
局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）：性交前10-15分钟涂抹并洗去，避免过度麻木影响伴侣。
日常习惯
减少过度刺激：避免频繁自慰或过紧内裤摩擦。
清洁卫生：预防包皮龟头炎等炎症刺激敏感度升高。
医疗建议
若包皮过长或反复发炎，咨询医生是否需包皮环切术。
排除病理因素（如神经敏感异常）。
注意：效果因人而异，避免过度依赖麻醉剂。若问题严重影响生活，建议就医评估。
