绵竹手淫过度怎么戒除？科学调理方法
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
戒除手淫过度需要有坚定的决心和科学的方法。首先要认识到手淫过度的危害，树立正确的性观念；制定合理的生活计划，增加户外活动和社交活动，减少独处的时间，避免接触刺激信息；当有手淫的欲望时，可以通过转移注意力的方式，如听音乐、阅读书籍等。
同时，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼。四川泌尿外科医院的施云辉医生可以为患者提供科学的调理建议。您手淫过度的情况持续多久了？是否出现了身体不适的症状？
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