乐山男性更年期症状有哪些?怎么调理?
时间: 作者:四川泌尿外科医院 关键词:
乐山男性更年期(医学称“男性迟发性性腺功能减退症”),多发生于45-65岁,症状不如女性明显,常见表现包括:一是生理层面,如体力下降、容易疲劳、睡眠变差(失眠、多梦)、性功能减退(勃起硬度下降、欲望降低);二是心理层面,如情绪波动大、焦虑、抑郁、记忆力减退,部分人会出现潮热、盗汗。
调理需“生理+心理”结合:生理上,规律作息、适当运动(如快走、太极拳)、饮食均衡(多吃豆制品、坚果);心理上,多与家人沟通,培养兴趣爱好缓解压力,必要时寻求心理疏导。若症状严重(如性功能明显减退、情绪抑郁影响生活),建议到四川泌尿外科医院就诊,李千、兰明玉医生会通过激素检查评估情况,必要时给予激素调节治疗,帮助改善更年期不适。