糖人该怎么去有效预防糖尿病足？
时间： 作者：商丘市第五人民医院 关键词：糖人该怎么去有效预防糖尿病足？
糖尿病足，简单地说，就是糖尿病患者足部的神经、血管出现问题，引起足部供血不足、感觉异常，导致足部感染、溃疡，严重者导致组织坏死。对常人来说，脚上随意一个小伤口、破皮都是微不足道的，但在糖尿病患者中，这些伤口却不可忽视，即使是看似轻微的足部擦伤也可能继发严重感染，创面迁延不愈或者发黑坏疽。糖人日常生活中该怎么去有效预防糖足的出现？
控制血糖
发生糖尿病足最根本的原因是糖尿病，首要的治疗是控制血糖
严格戒烟、限酒
吸烟对血管损害极大，就算通过手术打通血管，如果不戒烟，血管很快会再次闭塞
保持适量运动
适当有氧运动，例如散步、慢跑，可减轻体重，减轻足底压力，并有利于控制血糖。也可在家做甩腿运动、提脚跟、脚尖运动、下蹲运动、踝泵运动。建议锻炼时间每天一小时左右。
做好清洁，自查双足，选择合适鞋袜，注意保暖
每天用温水洗脚，水温37-40℃（温度计测量）为宜。不要泡脚、烤火，洗脚后要擦干，特别是脚趾之间要保持干燥，用润肤乳涂抹双脚，避免皮肤干裂，但脚趾之间不要涂抹，每天仔细检查双脚，有没有皮肤皲裂、擦伤、水疱或肿胀，发现问题及时就医，定期修剪胼胝、趾甲，趾甲不宜太短，多出皮缘约1mm，若视力较差，可让家属协助修剪，穿合脚、柔软、透气性好的鞋袜，保持双脚干燥和温暖，不要光脚走路仔细检查鞋子，确保里面没有石块、趾甲、塑料等硬的东西，避免划伤脚。
糖尿病足发病率高，危害大，应重在预防。血糖管理、足部护理和足病的筛查对糖尿病患者均非常重要。
