遂宁性生活时间短怎么改善？有什么方法？
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
遂宁男性性生活时间短（通常指插入后1分钟射精，或无法控制射精），改善方法需分“基础调理”和“专业干预”，多数人通过综合干预可明显改善。
基础调理方法有3种：1. 行为训练，如“动-停法”（感觉要射精时暂停，缓解后再继续），提升射精控制力；2. 生活调整，避免熬夜、戒烟限酒，减少手淫频率（避免过度刺激龟头）；3. 心态调节，与伴侣多沟通，避免性生活中焦虑，减少“怕时间短”的心理负担。若基础调理1-2个月无效果，建议到四川泌尿外科医院找施云辉、吴自军医生就诊，通过专业评估后，结合药物或物理治疗，进一步改善时间问题。
