运动与男性健康
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
运动与男性健康
运动是保持男性健康的重要方式。经常运动能增强肌肉力量，塑造良好身材，提升自信心。对于心血管系统，运动可以降低血脂，提高血管弹性，减少心脏病发作的风险。运动还能促进新陈代谢，帮助控制体重，预防肥胖相关疾病。此外，运动对男性生殖系统也有益处，适度运动能改善精子质量。男性每周应进行至少两次力量训练，如举重、俯卧撑，同时搭配有氧运动，如骑自行车、游泳，让身体全方位得到锻炼。
专家介绍
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